౪۝औऌॠჯ منتديات على موج البحرჯऌॠऔ۝౪

౪۝औऌॠჯ منتديات على موج البحرჯऌॠऔ۝౪

౪۝औऌॠჯ منتديات على موج البحرჯऌॠऔ۝౪


    اليوجا.. تنمية للعقل والجسد

    شاطر
    avatar
    REDBULL
    مشرف
    مشرف

    عدد المساهمات : 145
    مجموع النقاط : 10028
    تاريخ التسجيل : 16/01/2010

    اليوجا.. تنمية للعقل والجسد

    مُساهمة من طرف REDBULL في الأحد 17 يناير - 18:02

    قال الدكتور يسرى حسن اختصاصى اليوجا، إن لليوجا الكثير من التمارين التى تعمل على تنمية العقل والجسد معا، بما يوفر لهما اللياقة البدنية والتدريبات الخاصة فى العناية بالجسد باعتباره معبدا للروح، كما أن اليوجا تصلح لأن يمارسها كل الأعمار بداية من 10 إلى 80 سنة.وأوضح حسن أنه يمكننا التغلب على هذه المشاكل والأزمات الصحية إذا التزمنا بممارسة اليوجا لأنها تعلمنا كيف نتغلب على أمراض العصر الجسمانية والعقلانية.




    كما أوضح أن اليوجا تمارين أصلها هندى وسجلت فى الكتب باللغة الهندية القديمة وعند احتلال انجلترا للهند أخذت انجلترا تمارين اليوجا وسجلتها فى الكتب باللغة الانجليزية، من هنا كانت بداية انتشار اليوجا.وعن فوائد اليوجا، قال إنها تقوى عملية التركيز، وتساعد فى تنظيم عملية التنفس عن طريق التنافس التبادلى، الذى يضغط على الرئتين، وبالتالى تعمل بكاملها وتساعد المخ على أخذ 20% من نسبة الأوكسجين التى يحتاج إليها، كما تساعد على التخلص من بعض الأمراض مثل مرض السكرى عن طريق الضغط على البنكرياس، وبالتالى تعمل أكثر على حرق نسبة السكر، وتعمل على حرق العديد من السعرات الحرارية، وبالتالى تساعد فى عملية إنقاص الوزن، وتعمل على قلب وضع الجنين فى حالة النساء الحوامل إذا كان وضعه غير صحيح، كما أنها تسهل عملية الوضع.
    avatar
    موجة بحر
    Admin
    Admin

    عدد المساهمات : 328
    مجموع النقاط : 10628
    تاريخ التسجيل : 20/11/2009
    العمر : 23
    الموقع : www.mawjtba7ar.ba7r.org

    رد: اليوجا.. تنمية للعقل والجسد

    مُساهمة من طرف موجة بحر في الأحد 14 فبراير - 20:50

    ومنك نستفيد يعطيك العافية


    -------------------------



    *********

    1-للبحر دموع ظاهرة
    دموع تبكي الحاضر الغادر
    ودموع تبتسم لغد قادم
    وللأمل القادم المجهول
    ***********
    2-للبحر حروف جميلة
    باء
    بلسم للحياة
    بسمة أخرى بعيدا عن البر
    حاء
    حمامة تعانق متشائما حطه الفقر من عل
    حسرة على بر الحياة
    وحس طفولي لحرب مشتعلة
    راء
    رسم مفتوح على الجميع
    رقم في أرقام لا متناهية
    ورسالة للمعذبين في البر للالتحاق..............
    *************
    الهي كفاني فخرا ان تكون لي ربا

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء 21 نوفمبر - 21:21