౪۝औऌॠჯ منتديات على موج البحرჯऌॠऔ۝౪

౪۝औऌॠჯ منتديات على موج البحرჯऌॠऔ۝౪

౪۝औऌॠჯ منتديات على موج البحرჯऌॠऔ۝౪


    كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟

    شاطر

    a7la lmlm
    عضو جديد
    عضو جديد

    عدد المساهمات : 13
    مجموع النقاط : 136
    تاريخ التسجيل : 25/12/2009
    العمر : 24

    كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟

    مُساهمة من طرف a7la lmlm في الأحد 31 يناير - 12:41

    كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟

    إذا كنت تعاني من:





    · الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    · ظهور تقرحات في الفم .
    · العشى الليلي .
    · جفاف وتقشر الجلد .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:
    1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
    2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
    3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .



    ***



    إذا كنت تعاني من:
    · الإجهاد المتواصل .
    · عدم القدرة على التركيز .
    · تشقق الشفاه .
    · التحسس من الضوء .
    · القلق المستمر .
    · الأرق .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:
    1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
    2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.



    ***



    إذا كنت تعاني من:
    · الإصاب ة المتكررة بالبرد .
    · نزيف اللثة .
    · عدم التئام الجروح بسهوله .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:
    1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
    2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .



    ***



    إذا كنت تعاني من:
    · آلام المفاصل آلام الظهر .
    · تساقط الشعر .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:
    1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .



    ***



    أذا كنت تعاني من:
    · الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    · بطىء التأم الجروح .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:
    1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
    2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.



    ***




    أذا كنت تعاني من:
    ملل من الدنيا
    ضيق في النفس
    قلق وتفكير زائدين
    خوف من المستقبل
    عدم راحة في العيش ،
    فلديك نقص في فيتامين ((الدين)) وهو موجود (إن شاء الله)
    1. بالصلاة والاستغفار
    2. طاعة أوامر الله سبحانه وتعالى .
    avatar
    موجة بحر
    Admin
    Admin

    عدد المساهمات : 328
    مجموع النقاط : 10628
    تاريخ التسجيل : 20/11/2009
    العمر : 23
    الموقع : www.mawjtba7ar.ba7r.org

    رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟

    مُساهمة من طرف موجة بحر في الأحد 31 يناير - 19:54

    أذا كنت تعاني من:
    ملل من الدنيا
    ضيق في النفس
    قلق وتفكير زائدين
    خوف من المستقبل
    عدم راحة في العيش ،
    فلديك نقص في فيتامين ((الدين)) وهو موجود (إن شاء الله)
    1. بالصلاة والاستغفار
    2. طاعة أوامر الله سبحانه وتعالى



    مشكورة يعطيك العافية موضوع في غاية الروعة


    -------------------------



    *********

    1-للبحر دموع ظاهرة
    دموع تبكي الحاضر الغادر
    ودموع تبتسم لغد قادم
    وللأمل القادم المجهول
    ***********
    2-للبحر حروف جميلة
    باء
    بلسم للحياة
    بسمة أخرى بعيدا عن البر
    حاء
    حمامة تعانق متشائما حطه الفقر من عل
    حسرة على بر الحياة
    وحس طفولي لحرب مشتعلة
    راء
    رسم مفتوح على الجميع
    رقم في أرقام لا متناهية
    ورسالة للمعذبين في البر للالتحاق..............
    *************
    الهي كفاني فخرا ان تكون لي ربا
    avatar
    ريحة الحبايب
    مشرف
    مشرف

    عدد المساهمات : 45
    مجموع النقاط : 98
    تاريخ التسجيل : 02/02/2010
    العمر : 28
    الموقع : مكان بعيييييد

    رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟

    مُساهمة من طرف ريحة الحبايب في الأربعاء 3 فبراير - 15:57

    مشكووورة كتير خيتو على الموضوع ريتو يسلمو ايديكي

    ????
    زائر

    رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟

    مُساهمة من طرف ???? في الجمعة 5 مارس - 13:16

    مشكووووووووووووووووره اختى

    معلومات قيمه وجديده

    يسلموو

    رزان
    عضو جديد
    عضو جديد

    عدد المساهمات : 8
    مجموع النقاط : 22
    تاريخ التسجيل : 05/03/2010

    رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟

    مُساهمة من طرف رزان في السبت 6 مارس - 19:27


    يسلمو اختي ..

    a7la lmlm
    عضو جديد
    عضو جديد

    عدد المساهمات : 13
    مجموع النقاط : 136
    تاريخ التسجيل : 25/12/2009
    العمر : 24

    رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟

    مُساهمة من طرف a7la lmlm في الأحد 19 سبتمبر - 2:02

    لا شكر على واجب و شكرا الكم لان قرأتو هذا الموضوع واتمنى ان استفتو منه :)

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء 21 نوفمبر - 21:21